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プロテイン
ブロガーが語る「プロテイン」
「プロテイン」のブログ検索結果 2012年01月18日01:55
- 森三中 ダイエット サプリメント 痩せる
- 2012-01-05 11:54:43
- ... 妊婦meiji プロテイン ダイエットのダイエットにお薦めなのは、マタニティヨガ、マタニティ水泳、マタニティビクス妊婦さん専用のエアロビクスなどの ... 明治 製菓 プロテイン ダイエットについてのダイエットをするのであれば ...
- 大晦日に靴を買う
- 2012-01-05 09:00:25
- ... それから革靴と長袖Tシャツ(キルデリクかアトリエサブ)も買いたい。 それからオリンパスのカメラとLEDシーリングライトとコードレスイヤホンとコードレスゲームパッドとプロテインも買いたい。
- 謹賀新年
- 2012-01-05 06:43:00
- ... プロテイン、アミノ酸、マルチビタミン、マルチミネラル等の摂取は必須になって来ます、こう言うコンディショニングでの配慮があれば避けれられる「怪我」はあります。追い込めば追い込むほど身体の要求は増すこと忘れないで下さい。 ...
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「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果 2012年01月18日01:55
- 2012-01-12 22:58:12
- 中学一年の野球部です。子供用のプロテインは毎日飲まないといけないんですか？土日に筋トレなどいろんな練習があるから土日だけはいけないんでしょうか？
- 2012-01-12 22:52:50
- さんぴん氏、減量について長文の相談があるのでございます。初めまして、わたくしはトレ暦1年でこれから長期間（８ヶ月）にわたって、毎月ー２ｋｇずつの減量をする者です。プロテインのカロリーは引いた1日の摂取カロリーは、筋トレ日→２２００オフ日→１７００という数値です。（プロテインで毎日５００Kcalとるので、その分は引きました。）食事は1日4回くうので、１７００カロリー以内だとたべれる食材も限られてくるのです。それに家族と暮らしてる身なので時にその食材ばかりは食えないのです。そこで考えたのが、トレ日は今のままで、オフ日に水泳クロール1時間（ゆっくり）泳ぐというものです。調べたところ筋トレとさほどカロリーは変わらないので、これで毎日２２００ＫcalまでＯＫという条件になります。これはいい考えでしょうか？2200Kcal平気なら、４食くうとして１食５５０kcalなのである程度余裕ができますよね。質問２ＢＣＡＡのノミカタですが、トレーニング前と、水泳前どちらとも１０ｇ程度（ＢＣＡＡ８ｇ）のめばいいでしょうか？体重９０近いです。質問３３時間置きぐらいに体にたんぱく質をいれておきたいとおもってるので、毎食 最低たんぱく２０ｇは含む 飯をとったほうがいいですか？僕は９時 飯１２時 飯１６時 プロテイン１８時 飯２２時 飯２４時 就寝プロテインと言うリズムです。質問４プロテインを食事に置き換えて、１日に飯を３回に減らして。。。というのもよくある手ですか？さんぴん氏の減量の見本というか、食事をとる時間などをおしえてもらえないでしょうか？
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